• Zoeken
  • Lost Password?

Is klagen goed voor je?

Bij Thriving Magazine kijken we graag naar kansen en mogelijkheden. Daarom hebben onze artikelen over het algemeen een positieve insteek. Maar dat chronisch ziek zijn of het hebben van een chronische aandoening ook veel baalmomenten met zich meebrengt, hoeven we denk ik niet uit te leggen. Soms is het ook gewoon even lekker om alles eruit te gooien en te klagen over wat er allemaal niet meezit. Zeker als je dat kan doen bij mensen die snappen wat je meemaakt. Daar komt bij dat klagen niet altijd slecht hoeft te zijn. Er zitten ook een aantal voordelen aan. Ik bespreek er zes.

1. Ventileren is goed voor je

Als je uitspreekt wat je dwarszit, kan dat opluchten. Soms is het beter om je hart te luchten dan met opgekropte gevoelens te blijven zitten, zodat je zonder frustratie weer verder kan. 

2. Het geeft een gevoel van saamhorigheid

Klagen kan een gevoel van verbondenheid creëren. Zeker als degene tegen wie je klaagt hetzelfde ervaart. Wanneer je bijvoorbeeld klaagt over dat je zo weinig energie hebt en iemand reageert met “ik begrijp wat je bedoelt, dat heb ik ook” geeft dat het gevoel dat je er niet alleen in staat. Je voelt je begrepen en minder alleen. 

3. Je gevoel wordt bevestigd

Soms heb je alleen maar even nodig dat iemand erkent wat je doormaakt, zodat je weer verder kan. Als je gefrustreerd over iets bent en iemand valideert je gevoel door simpelweg te zeggen: “daar zou ik ook gefrustreerd van raken” werkt dat net als een kusje op een pijnlijke plek bij kinderen. Je voelt je een stuk beter en de frustratie lijkt meteen wat af te nemen. 

4. Het leidt tot oplossingen

Mensen willen graag helpen en oplossingen bieden. Wanneer je klaagt over dat iets niet lukt, ben je vaak op zoek naar een oplossing. Je begint met je klacht en eindigt met een vraag: “hoe zou jij dit doen?”, “weet jij een oplossing?”. Je zal merken dat de oplossing vaak al wordt aangedragen voordat je de vraag hebt gesteld. Op deze manier levert klagen meteen iets op.

5. Het biedt nieuwe inzichten

Als je open staat voor input van anderen kan klagen helpen om je een andere kant van de situatie te laten zien. Als je bijvoorbeeld ontevreden bent over iets en een vriend of iemand die je vertrouwt, deelt zijn of haar inzicht op de situatie, kijk je wellicht weer met andere ogen naar jouw klacht.

6. Je leeft langer

Amerikaanse wetenschappers onderzochten meer dan tien jaar het effect van het onderdrukken van negatieve gevoelens op de gezondheid. Conclusie: het onderdrukken van je emoties vergroot de kans op een vroegtijdige dood. Volgens de studie zorgt het uitspreken van negatieve emoties ervoor dat iemand deze gevoelens sneller achter zich kan laten. 

Maar…

Hoewel een beetje klagen op zijn tijd dus veel voordelen kent, is het niet gezond om in het negatieve gevoel te blijven hangen. Wanneer je constant klaagt en zaken niet vanuit een positief perspectief meer kunt zien, kan dat leiden tot stress en depressieve gevoelens. Ook zal je omgeving steeds minder begrip voor je kunnen opbrengen wanneer je continu in herhaling valt. Maak dus van je hart geen moordkuil, maar klaag met mate.

Bronnen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399913003036?via%3Dihub
https://www.verywellmind.com/complaining-why-do-we-do-it-3144857
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-second-noble-truth/202104/the-psychology-complaining
https://www.insidehook.com/advice/complaining-is-actually-good-for-you
https://www.maxvandaag.nl/sessies/themas/gezondheid-sport/klagen-kan-heel-gezond-zijn/

Socials

Thriving Magazine is ook te vinden op Instagram en Facebook. Zien we je daar?

error: Content is protected !!