• Zoeken
  • Lost Password?

Hoe blij ben je met je spiegelbeeld?  

Als je te maken krijgt met ziekte of een (chronische) aandoening dan komt er ontzettend veel op je af. Je bent in eerste instantie gefocust op je diagnose en de klachten die daarbij horen. Het maakt niet uit hoe je er op dat moment uitziet. Je doet er alles aan om te overleven en vooruit te komen. Vervolgens komt er een moment dat je ziet dat ‘het ziek zijn’ iets doet met je uiterlijk. Je herkent jezelf niet meer als je in de spiegel kijkt. Je ziet iemand die zich beroerd voelt en constant klachten heeft. Je ziet dat de medicatie die je slikt en de behandelingen die je ondergaat zijn weerslag hebben op je spiegelbeeld. Bijvoorbeeld een verandering van je gezicht of lichaam. Maar het kan ook zijn dat je zichtbare hulpmiddelen nodig hebt om jezelf de ondersteuning te geven die je nodig hebt. 

Hoe kijk je naar jezelf?  

Het is duidelijk dat ziek zijn je verandert. Dan heb ik makkelijk praten want de enige uiterlijke verandering die ik heb overgehouden aan mijn visuele beperking is een bril. Tegenwoordig zijn brillen mega hip, dus is het eigenlijk ook nog een tof fashion statement. Maar toch heb ik jarenlang iemand in de spiegel gezien die niet gelukkig was. Ik vervloekte die bril! Mijn zicht was niet goed, ik had veel pijn en ik voelde mij continue doodziek. Het enige wat ik zag was iemand die niet functioneerde en (letterlijk) niet normaal uit haar ogen kon kijken. Meer zag ik niet en wilde ik ook niet zien. 

Focus op jouw pluspunten 

Op dat soort momenten, als het niet goed ging, kon ik mezelf nog een keer extra naar beneden praten. Alles wat er niet lukte, niet mooi of leuk was aan mezelf kwam voorbij. Deze afspeellijst ging ook nog een keer op standje repeat. Niet erg helpend voor mijn energieniveau en zelfbeeld kan ik je vertellen. Uiteindelijk wilde ik weer blij worden van mezelf en ben ik gaan leren om anders naar mezelf te gaan kijken. In plaats van alles op te sommen wat er niet goed was aan mezelf ben ik mij gaan focussen op mijn pluspunten.  Dat heeft geholpen. Dat heeft echt wel tijd en oefening nodig gehad. Maar als je ermee aan de slag gaat, dan gaat er iets veranderen. Hoe klein dat ook is. 

Wat vind je mooi aan jezelf? 

Ik heb een simpele oefening die je elke dag kunt toepassen om met een positieve blik naar jezelf te gaan kijken. Hier komt de oefening: Kijk eens naar jezelf in de spiegel (mag ook zonder spiegel).

Noem drie dingen op die je mooi vindt aan jezelf.

Denk aan:
Jouw mooie bos met krullen!
Prachtige glimlach!
Stralende ogen die laten zien wanneer je gelukkig bent!

Als je de nadruk legt op jouw positieve punten dan zul je ook een fijner gevoel over jezelf ervaren. Denk maar aan al die mooie pluspunten. Laat ze allemaal voorbijkomen. Stop niet bij drie punten als je er meer kunt bedenken. Ik weet zeker dat als je deze positieve afspeellijst op repeat zet, er een glimlach op je gezicht verschijnt. Blijf deze oefening voor jezelf herhalen, doe hem dagelijks. Dan loop je straks stralend rond en wil je in iedere spiegel kijken die je tegen komt. 

Mocht je nu echt niets kunnen bedenken? Geef jezelf credits voor jouw kracht, de wil om te leven, de behandelingen die je ondergaat, het aangaan van de gevolgen die jouw ziekte met zich meebrengt. Zo zijn er nog veel meer dingen te bedenken waar je trots op kunt zijn. Denk daar maar aan als je naar jezelf in de spiegel kijkt. Daarmee geef je jezelf de waardering die je verdient en een positief gevoel over jezelf.

Tijdens mijn eigen ziekteproces heb ik veel geleerd over zelfbeeld en het verhogen van mijn energieniveau. Ik heb geleerd dat kleding hier een positieve bijdrage aan kan leveren. Vind je dit interessant? Lees hier het artikel – Kleding als Moodbooster

Heb je zin in nog meer handige tips? Bekijk mijn instagram  of website voor nog meer stijl- en outfitinspiratie. 

Foto door Ismael Sanchez, via Pexels

Socials

Thriving Magazine is ook te vinden op Instagram en Facebook. Zien we je daar?

error: Content is protected !!