Anita KempAls je ziek bent of te maken krijgt met een fysieke beperking, dan ben je vaak bezig met je gevoelswereld. Hoe voel je je vandaag? Heb je een goede of een slechte dag? Toen ik zelf flink in de medische lappenmand zat vanwege een ongeval, vond ik mijn eigen gevoelswereld behoorlijk irritant. Want heel eerlijk: ik voelde mij doodziek en totaal niet blij.
Ik kan nog steeds de herinnering naar boven halen dat ik in bed lag. Ik kon vrij weinig, ik keek niet goed uit mijn ogen en ik dacht: in wat voor situatie ben ik in vredesnaam beland? Mindfulness oefeningen en positieve affirmaties kwamen in mijn hoofd voorbij om mijn stemming te verbeteren. Maar heel eerlijk, dat voelde als huiswerk en daar werd ik op dat moment niet vrolijk van. Het kwam niet aan, ik voelde het niet.
Een leuke oefening om te doen
Ik ben altijd al een denker geweest, dus stelde ik mezelf de volgende vraag: Hoe wil ik mij nu voelen?
De antwoorden kwamen naar boven: blij, positief, energiek, krachtig en rebels! Ik voelde ook dat ik weer wilde lachen en dat ik mezelf mooi wilde voelen. Natuurlijk kwam er tijdens deze oefening ook het gevoel naar boven dat ik niet meer ziek wilde zijn. Maar ik wist ook heel realistisch dat ik daar niets aan kon veranderen. Ik focuste mij op hoe ik mij nu – in dit moment – beter kon voelen.
Toen kwam de tweede vraag:
Als ik nu weet hoe ik mij wil voelen, hoe zie ik er dan uit? Hoe beweeg ik, hoe gedraag ik mij en wat heb ik aan?
Ik deed mijn ogen dicht en nu kwam er ook een beeld naar boven. Ik zag mezelf, glimlachend, blij, dansend, vol energie in een jurk met glitters! Ik werd intens gelukkig van dat beeld. Het was niet heel rebels haha, maar wel mooi, vrouwelijk en krachtig. Een beeld waar ik even heerlijk bij kon wegdromen. Toen ik mijn ogen opendeed, dacht ik ja, wat heeft dit dan te betekenen? Alsof ik nu in een glitterjurk ga lopen? Anita, doe maar weer even normaal.
Maar toen kwam de derde vraag:
Wat als ik dit beeld kan omzetten in iets laagdrempeligs waar ik gelukkig van word? Iets wat ik nu kan doen? Een glitterjurk dragen is niet het verlossende antwoord. Niet heel praktisch en zeker niet comfortabel. Maar dat beeld van die energieke, blije vrouw, dansend in een jurk met glitters staat wel voor een verlangen. Een verlangen dat ik behoefte had aan blijdschap, positieve energie, vrouwelijkheid, schoonheid en me weer mezelf willen voelen.
Aandacht voor uiterlijk
Door deze oefening besloot ik weer aandacht te besteden aan mijn uiterlijk. Dat had ik al lange tijd niet gedaan. Ik lakte mijn nagels elke week in een andere kleur. Ik ging mijn haar verzorgen en deed af en toe een lik make-up op mijn gezicht. Al met al begon ik weer mezelf te voelen, vrouwelijk en mooi. Ik besloot ook om mijn sieraden weer te gaan dragen. Maar waarom sieraden dragen als je veel in bed ligt? Toch ging ik het doen en ja dat voelde fijn. Mijn collectie aan ringen, oorbellen, armbanden en kettingen maakte mij vrolijk. Ik ben groot fan van sieraden. Ik hou van de details en het glinstert af en toe zo lekker in het licht. Je zal me bijna niet zonder zien. Ik weet zeker dat daar die glitterjurk voor stond. Nu had ik op deze laagdrempelige manier toch mijn sprankeling weer terug!
Mijn energie veranderde
Hoe simpel en eenvoudig kan het zijn? Maar ik merkte dat ik gelukkig werd van dit soort kleine dingen. Ik kreeg er lol in. Ik ging met mijn eigen kleding aan de slag. Ik dacht: als ik mezelf nu krachtiger wil voelen, wat voor type kleding past daar bij? Het leren jack mocht weer uit de kledingkast en ging aan naar het ziekenhuis, inclusief toffe zonnebril. Werd die rebelse kant toch naar boven gehaald waar ik kennelijk zo naar verlangde. Als ik behoefte had aan zachtheid ging ik voor extreem zachte en warme truien. Zo heb ik ook een tijd tassen en sokken gedragen met grappige teksten. Als ik naar mijn sokken keek dan kon ik er om lachen. Ik kon om mezelf lachen, zoals ik wilde en dat was fijn.
Positieve ondersteuning
Toen ik merkte dat kleding een positieve ondersteuning was in hoe ik mij wilde voelen, ging ik aan de slag met kleur, prints en trendy comfortabele outfits. Want ook dat had een positief effect op mijn zelfbeeld en energieniveau. Lees er meer over in de artikelen Kleding als moodbooster en Comfortabel in stijl: Pyjama chic .
Draai het eens om
Dat kleding een positief effect heeft op je energie en stemming herkennen we allemaal. Maar draai het met deze oefening eens een keer om. Hoe wil jij je voelen? Zoek een kledingstuk uit dat bij dat gevoel past. Als je naar het kledingstuk kijkt, wat voor gevoel straalt dat uit? Als je dat kledingstuk draagt dan neem je dat gevoel voor jezelf mee. Hoe fijn is dat?
Inmiddels ben ik tien jaar verder en heb ik van kleding zelfs mijn werk gemaakt. Ik ben niet meer doodziek en mijn situatie is door de jaren heen positief veranderd. De oefeningen die ik nu gebruik voor mijn klanten zijn allemaal ontstaan tijdens mijn ziekteperiode. Door wat ik heb meegemaakt ben ik een stijlcoach die verder gaat dan alleen een uiterlijk plaatje en het maken van een toffe outfit. Ik weet wat kleding voor je kan doen en hoe het in je voordeel kan werken. Je wordt van kleding niet alleen ontzettend knap, maar het geeft ook een positieve draai aan je mindset, houding en gedrag. Voor je het weet sta je net zoals ik in gedachten te dansen in een glitterjurk!
Laat je het aan mij weten wat deze oefening voor jou heeft gedaan?! Ik ben heel benieuwd.
Heb je zin in handige kleding en stijltips? Bekijk mijn Instagram Anita of mijn website voor nog meer stijl en outfit inspiratie.