RedactieOnlangs ontvingen we allemaal het overheidsboekje ‘Wees voorbereid op een noodsituatie’ (denkvooruit.nl). Het beschrijft hoe je de eerste 72 uur doorkomt bij bijvoorbeeld een stroomstoring, extreme weersomstandigheden, oorlog of een andere crisis. Maar voor mensen die leven met een chronische aandoening is dit vaak niet voldoende. Medicatie, hulpmiddelen, verminderde mobiliteit, afhankelijkheid van zorg of gevoeligheid voor temperatuur maken dat een noodsituatie extra risico’s met zich meebrengt. Omdat de overheid dit niet benoemt, zijn we zelf op zoek gegaan. We denken niet dat onze lijst voor iedereen volledig is. Vul dus vooral zelf deze lijst aan. En laat ons weten wat er volgens jou ontbreekt. Dan kunnen we dat toevoegen en daar wellicht anderen mee helpen.
1. Contact met de buren
De overheid benadrukt in het boekje het nut van goed contact met de mensen die dicht bij je wonen. Voor mensen die dagelijks hulp nodig hebben is dit in geval van nood nog belangrijker. Sta stil bij vragen als:
- Red ik het alleen als thuiszorg tijdelijk niet kan komen?
- Wie kan helpen met eten, medicatie of praktische zaken?
- Wie weet wat mijn situatie is, en wie niet?
Woon je alleen, ben je slechthorend, slechtziend of kun je alarmsignalen niet goed waarnemen? Bespreek met buren of naasten hoe zij je kunnen waarschuwen bij belangrijke informatie via een alarm of radio. Voor noodsituaties geldt zeker: een goede buur is beter dan een verre vriend of familielid.
2. Medicijnen en medisch materiaal
Zorg dat je altijd beschikt over:
- Voldoende medicatie voor minstens 2–3 dagen, liever een week
- Medicijnen binnen de houdbaarheidsdatum
- Een systeem om dit regelmatig te controleren en aan te vullen
Wat neem je op?
- Dagelijkse medicatie (bijvoorbeeld in een 7-daags doosje)
- Extra pijn- of noodmedicatie
- Inhalers, spuitjes, patches, infuustoebehoren
- Reserve hulpmiddelen (glucosemeterstrips, injectiemateriaal, etc.)
- Extra epipen of allergiemedicatie
- Mini-EHBO (pleisters, gaas, desinfectie, tape)
Extra aandachtspunten
- Gebruik je Baxter-rollen? Overleg met je apotheek of er een noodscenario is.
- Moet je medicatie gekoeld worden? Hoe lang blijft het bruikbaar zonder stroom? Heb je koelelementen of een alternatief?
- Krijg je injecties toegediend? Kan iemand anders dit overnemen of kun je het (leren) zelf te doen?
Overleg hierover met je arts of apotheek. Vaak is hier nog weinig beleid voor, maar door het aan te kaarten help je ook anderen.
3. Medische informatie
Bij noodsituaties is je telefoon niet altijd werkzaam. Zorg dat je dit op papier en digitaal beschikbaar hebt:
- Een medicatielijst (kun je opvragen bij de apotheek)
- Contactgegevens van artsen, apotheek en naasten (ICE, In Case of Emergency)
- Een overzicht van allergieën en contra-indicaties
- Kopieën van hulpmiddelenpassen
- Verzekeringsgegevens en IBAN
- Korte uitleg van je aandoening
4. Elektrische hulpmiddelen en stroomuitval
Gebruik je elektrische hulpmiddelen, zoals:
- elektrische rolstoel of scootmobiel
- beademing of zuurstof
- gehoorapparaat
- traplift of tillift
Denk dan na over:
- extra opladers of batterijen
- een opgeladen powerbank
- alternatieven bij langdurige stroomuitval
- wie kan helpen bij verplaatsen als hulpmiddelen uitvallen?
5. Maaltijden
Ben je afhankelijk van een maaltijdservice of gekoelde maaltijden?
- Wat als levering tijdelijk stopt?
- Heb je houdbare, makkelijk te bereiden alternatieven?
- Kan iemand in je omgeving (buren, familie, vrienden) tijdelijk helpen?
6. Jezelf warm houden
Ben je iemand die het snel koud heeft en is de verwarming uitgevallen? Dan is het handig om bij je te hebben:
- thermodeken of fleecedeken
- handwarmers
- extra warme sokken
- warmtekussens
- kleine thermometer (bij hittegevoeligheid)
7. Hygiëne
Juist bij verminderde weerstand extra belangrijk:
- desinfectiegel
- tissues en natte doekjes
- zeep
- afvalzakjes
- mondmaskers
- wegwerphandschoenen
8. Communicatie met zorgverleners
Er is een aanzienlijke kans dat je zorgverleners zelf ook nog niet nagedacht hebben over wat ze moeten doen bij een noodsituatie. Toen Janet haar arts hierover in december 2025 sprak, bleek dat er op de afdeling nog niets besproken was. Maar door het aan te kaarten zullen zorgverleners en artsen er wel over na moeten denken.
Meer nodig dan standaardadvies
Er is veel waar je aan moet denken, afhankelijk van je aandoening. Door er aandacht aan te besteden hopen we dat er ook nagedacht wordt over de groep mensen die meer nodig hebben dan het standaardadvies.
Mis je iets?
Wat voor jou onmisbaar is in een noodsituatie, hoeft dat niet voor een ander te zijn. Laat ons weten wat jij zou toevoegen. Zo helpen we elkaar beter voorbereid te zijn.