Ilona van RoyenAls je naar je nieuwe leven kijkt als de 2.0 versie van jezelf, brengt het ziek zijn ondanks alle onzekerheden en pijn ook zaken die je positief beïnvloeden: lichtpuntjes. Ziek zijn opent de ogen voor iets wat je als gezond mens niet kan zien. Via open gesprek/vragenrondes bij 100 deelnemers verkreeg ik volgende gegevens.
Waarom het krijgen van een diagnose helpt
We zien dat mensen vaak moeten zoeken naar een juiste diagnose, en dat dit bij meer dan de helft meer dan een jaar duurt. Bij anderen meer dan vijf of tien of zelfs meer. Het over een lange periode niet weten wat er met je lichaam gebeurt, eist zijn tol. Er zijn dan ook verschillende redenen waarom mensen erkennen opgelucht te zijn bij het krijgen van een diagnose.
Een diagnose helpt op deze gebieden:
- Verbondenheid voelen met een groep mensen die zich met elkaar identificeren en elkaar steunen
- Mogelijkheid tot verbinding zoeken bij deze lotgenoten, ook bij verenigingen, in boeken, praatgroepen, …
- De zoektocht die onzekerheid en angst bracht is voorbij, meer innerlijke rust ervaren
- De naaste omgeving en paramedici vertonen sneller inleving
- De juiste behandeling kan worden opgestart
- Toegang tot hulpmiddelen, aangepaste therapie, aangepast werk of hulp tijdens studie.
Wat leer je door langdurig ziek te zijn
2.0 levens staan bekend om de verandering die ze doormaken. Bij ziekte word je gedwongen te leren loslaten en te vertragen. Elke verandering brengt slechte en goede aspecten met zich mee. Laten we stilstaan bij de veranderingen van langdurig ziek zijn die als positief worden ervaren.
Langdurig zieken gaven aan dat ze het als fijn ervaren om te leren genieten van de kleine dingen, en dat dit eigenlijk de grote dingen zijn. Zoals de zon zien schijnen, een vriendin die een lieve app stuurt, een vogel die fluit in de tuin, samen met je partner op de bank zitten, … .
In het moment leven
Wanneer je ziek bent, leer je meer in het moment te leven en zo ontdek je dat het leven meer heeft om van te genieten dan je eerst zag. Je leert je niet langer druk te maken over onbelangrijke dingen.
Door het ziek zijn, zitten velen vaak thuis, met innerlijke gedachten en angsten. Hoewel dit proces bij de start als moeilijk wordt ervaren, leer je gaandeweg dat het goud is om goed alleen te kunnen zijn. Dat daar belangrijke lessen worden uitgehaald, zoals weten wat je (niet) wil, zelfcompassie, jezelf en je ziekte begrijpen. En dat vaak alleen thuis zitten niet bevorderlijk is voor het onderhouden van vriendschappen.
Ware vriendschap
Ziek zijn leert je inzien wat je ware vriendschappen zijn en diegenen die er wel nog zijn des te meer te waarderen. Dit versnelde proces toont wie de vrienden zijn die niet meteen wegrennen en je blijven steunen. En de zieke persoon leert dat het belangrijkst in het leven je geliefden zijn waar je van houdt, dat die ook van jou houden en dat daar de essentie van geluk ligt. Een belangrijke levensles die sommigen pas op 70-jarige leeftijd leren.
Uit onderzoek bleek dat langdurig zieken sneller de energievreters in relaties herkennen en leren vermijden. Dit zijn mensen die jou telkens uitputten na een afspraak of gesprek, ze zuigen als het ware de energie uit je weg in plaats van je energie te geven.
Belang van rust
Anno 2024 swingen de burn-out cijfers de pan uit en zijn er in Belgë en Nederland veel langdurig zieken. Te weinig rust nemen, is daar een centrale factor in. De dolgedraaide maatschappij vraagt te veel van haar werknemers, maar ook persoonlijk wordt er te veel van zichzelf verwacht. Eens alles laten liggen en rust nemen heeft een helend effect op de mentale, fysieke en spirituele gesteldheid. Rust is geen extraatje dat je jezelf af en toe gunt, het is een noodzakelijke factor om gezond te kunnen zijn.
Luisteren naar je lichaam
Beter leren luisteren naar het lichaam en de signalen die het uitstuurt, is ook een van de vele voordelen van het vertraagde leven als chronische zieke. Het lichaam zendt namelijk elke dag verschillende signalen uit die we kunnen leren herkennen. Maar het is natuurlijk onmogelijk om die op te pikken als je nooit rust neemt. De verborgen superpower van alle zieken is dat zij weten hoe belangrijk rust nemen is en dat zij (op den duur) leren luisteren naar hun lichaam en de signalen die het uitstuurt.
Belang van emoties
Een handige ontdekking als je ziek bent, is ook dat je leert dat emoties belangrijk zijn, en je ze niet moet wegdrukken, maar moet onderzoeken en voelen. Want weggedrukte emoties kunnen ineens omhoogschieten. Oude zelfdestructieve patronen die terugkomen uit de kindertijd, trauma, kunnen wanneer ze weggeduwd zijn opduiken als gezondheidsklachten. Ook perfectionisme of van je emoties weglopen door jezelf in je werk te storten, uitgaan, alcohol, drugs, en seks zijn een manier van onderdrukken.
Grenzen aangeven
Als je voelt dat je lichaam rust nodig heeft of je symptomen verergeren, leer je ook beter grenzen aangeven en nee zeggen. Het is het erkennen dat voor jezelf zorgen en kiezen niet egoïstisch is, maar juist sterk. De meeste mensen zullen dit begrijpen, ook al moeten ze verplichtingen afzeggen om dit inzicht te krijgen (wat eerst naar voelt). Gezondheid en de naar verbetering/stabilisering hiervan staat voorop.
Bezit van oerkracht
De ontdekking dat je veel sterker bent dan je aanvankelijk dacht, is ook een mooi voordeel. Je bezit een oerkracht waar je voorheen geen besef van had. Mensen merken dat ze altijd meer aan kunnen dan ze zelf eerst hadden gedacht toen ze voor de situatie stonden.
Status is niet meer belangrijk
Een belangrijke les die velen aanhaalden was dat materiële zaken, status of carrière plots niet meer belangrijk zijn als je ziek bent. Dat dit het eerste is dat wegvalt wanneer je ziek bent. Omdat je leert dat je waarde niet afhangt van wat je doet of kan, maar van wie je bent. Dat de auto, het huis of de kleren maar schone schijn zijn en de essentie dieper zit.
Ondanks je ziekte draag je bij aan de maatschappij, ook al kun je niet meer werken.
Klik hier voor meer artikelen van Ilona of volg haar op Instagram.