Onlangs heb ik mijn spierkrachtroutine van thuis overgebracht naar het fitnesscentrum. Iets dat ik al langer wilde, maar niet deed omdat ze me dat tijdens verschillende revalidatietrajecten hadden afgeraden. Na jaren vrij fanatiek gesport te hebben...
In geval van dreiging kiest het lichaam één van de volgende reacties: vechten of vluchten. Toch zou het me niet verbazen als beide tegelijk gebeuren. In mijn geval is de dreiging: de winter. Het kwik is nog niet onder de 10 graden gedaald...
We zijn constant in beweging. Ons leven bestaat uit seizoenen, cycli, fases waarin we groeien, leren en soms opnieuw beginnen. Elk seizoen brengt weer iets nieuws. Zo blijven we in ontwikkeling. En het geeft ons de mogelijkheid om terug te blikken...
In mijn vorige column vertelde ik dat ik ernaar uitkeek om met pijnrevalidatie te starten. Inmiddels heb ik mijn tweede intake gehad en over een paar dagen heb ik mijn derde intake. Spannend, want dan hoor ik of ik een plekje kan krijgen binnen de...
Een huiskamer in Rotterdam. Een vrouw rolt een yogamatje af en gaat liggen. Ze speelt de video ‘ochtendyoga voor beginners’ af. De goeroe, Rodney Yee, spreekt. “We beginnen het programma met bewuste ontspanning. Dat betekent volledige...
Onlangs was SLE ofwel lupus, een auto-immuunziekte, ineens veelvuldig in het nieuws. Iets wat ik als lupuspatiënt alleen maar kan toejuichen: meer bekendheid. Dit nieuws was met een goede reden. In het LUMC in Leiden hebben artsen met een relatief...
In mijn laatste Let’s Get Personal blikte ik terug op mijn jubeljaar (50). Wat had ik veel leuke dingen meegemaakt. Ik voelde me gevleid met de aandacht en gezegend met mijn leven. Maar de hoogmoed begon al een beetje te knagen. Ik schreef immers:...
Janet Bouwmeester