Het voorjaar laat even op zich wachten, maar hopelijk krijgen we wel een warme zomer met veel zon. En juist die warmte kan weer effect hebben op de slaap. Hoe ga je hier het beste mee om? Maar ook, hoe kun je lekker slapen op vakantie in een andere...
Stéphanie van de Nesse is slaapoefentherapeut en gespecialiseerd in slaapproblematiek. Eerder dit jaar interviewde Talitha haar over haar werk als slaapcoach. Stéphanie gaat de komende maanden uitvoerig in op een aantal onderwerpen die te maken...
Aangezien ik zelf een slechte slaper ben, was ik erg benieuwd naar de nieuwe serie op Netflix: Headspace Guide To Sleep. Een korte serie met tips en inzichten over slaapgedrag. Voor mij vooral een reminder om de gewoontes, waarvan ik diep van binnen...
Stéphanie van de Nesse