Astrid van RensAls je met een nieuwe sport of beweegactiviteit zoals yoga begint, is er altijd een onzichtbare drempel. Het is voor veel mensen lastig om alweer uit te moeten leggen welke beperkingen je ervaart. Heel normaal dus als ook jij een drempeltje over...
Je adem heb je altijd bij je. 24 uur per dag. Hoe je adem beweegt en hoe jij je adem ervaart kan veel vertellen over wat er gaande is in je lichaam, emoties en/of gedachten. Het kan als het ware als een spiegel zijn, wanneer je je adem wat beter...
Van nature zijn we gewoontedieren. We hebben heel erg ons ritme en manieren waarop we iets doen. Onze dagelijkse bezigheden bepalen voor een groot deel hoe we bewegen… en ook hoe we niet bewegen. Afhankelijk van je dagelijkse activiteiten beweegt je...
Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Een zin die op mij vele jaren geleden veel impact maakte. Lees dat nog eens… Het opende voor mij de deur naar andere mogelijkheden dan het probleem (ziek zijn en leven met pijnklachten) overwinnen...